Por Giselle Cupertino, 28 de janeiro de 2023
Olá, eu sou o Medo. Eu apareço quando você está diante de situações de perigo ou ameaça, preocupação de algo ocorrer fora do esperado e até mesmo diante de mudanças. Minha função é proteger você, para que você reaja lutando ou fugindo, mas às vezes pode ser que você paralise. Posso surgir nos processos que envolvam sensações de desamparo, ansiedade, desesperança, vergonha, timidez, insegurança.
Você saberá que estarei presente quando entender que algo ruim irá acontecer, de forma real ou imaginária. Sentirá um aumento nas batidas do coração, a boca ficará seca, a pele pálida e poderá sentir o corpo tremer. Tudo isso junto a pensamentos de cautela ou, na pior hipótese, pensamentos catastróficos, como se o pior fosse acontecer.
Na minha função original (funcional) eu te protejo de ameaças reais, deixando você em alerta para agir, promovendo a sua segurança. Por outro lado eu tenho um jeito não muito legal de agir. É o meu lado disfuncional, onde acabo atrapalhando a sua vida, te fazendo temer situações normais do cotidiano, como pegar um avião, falar em público, interagir com as pessoas, se declarar para quem ama, enfrentar situações novas, ir ao hospital.
Este meu lado disfuncional tem influência de suas crenças e experiências anteriores. Se você passou por situações de ameaça real e falta de proteção ao longo da vida, é provável que você tenha formado memórias que afetam a forma como lida comigo.Traumas ou experiências ruins podem fazer com que eu surja de forma exagerada e difícil de controlar. O autoconhecimento aqui será essencial para compreender seu modo de funcionar e elaborar suas dores internas.
Você precisará entender em quais momentos estarei sendo funcional ou disfuncional para lidar melhor comigo. Se eu estiver disfuncional, é importante que você se exponha as situações com cautela e de forma gradual, para que vá ganhando confiança na sua capacidade de lidar com essas circunstâncias. Você vai notar que ao me superar, ganhará muito em crescimento pessoal.
Deixo um alerta final: se perceber que eu cheguei de forma súbita e sem explicação, perceber minha presença de forma constante impossibilitando o relaxamento ou até mesmo perceber minha presença de forma surreal diante de algum objeto ou situação específica, busque ajuda de um profissional de saúde mental ok?
Giselle Cupertino, Psicóloga (CRP: 06/115764). Certificada em Psicologia Positiva, Psicossomática, Transtorno Ansioso e Depressivo e Pós-Graduanda em Psicoterapia Junguiana. Dedica sua vida profissional no tratamento psicológico de adultos e adolescentes com queixas de ansiedade, depressão, traumas, transtornos de personalidade, compulsões, conflitos nos relacionamentos, processos de luto e autoestima. Além disso, a proposta do seu trabalho é direcionado ao autoconhecimento para uma vida mais leve e realizada.